Hyvinvointi      Kulttuuri        Liikunta        Opiskelu     Järjestöt

Ajankohtaista

Ikääntyneiden kuntoutus Kunnonpaikassa

Kunnonpaikka tarjoaa kuntoutusta sotainvalideille ja rintamaveteraaneille sekä heidän puolisoilleen ja leskilleen.

Lisäksi Kunnonpaikassa toteutetaan myös monisairaille ikääntyneille suunnattua IKKU-kuntoutusta.

Lue kuntoutusvaihtoehdoista lisää:

Sotainvalidit ja rintamaveteraanit

IKKU-kuntoutus ikääntyneille

 

Lisätiedot

Kunnonpaikan Kuntoutustoimisto
017 476 531
kuntoutus(at)kunnonpaikka.com

www.kunnonpaikka.com

Kela-kuntoutus

Kansaneläkelaitos kuntouttaa sekä työikäistä että ikääntynyttä väestöä.

Ikääntyvien toimintakykyä ylläpidetään ja parannetaan, jotta he voivat selvitä kotona ja lähiympäristössään mahdollisimman pitkään.

 

Kylpylähotelli Rauhalahti

Katiskaniementie 8, 70700 KUOPIO, puh. +35830 608 3100
myynti(at)rauhalahti.fi

www.rauhalahti.fi

Seniorit liikkumaan

Virkistyspalvelut Kuopiossa ja lähialueella

Hyvinvointikortti

Seniorikortit, Hyvinvointikortti
kaikille eläkeläisille 1.10.2011 alkaen, vammaisten ja pitkäaikaissairaiden sekä muiden erityisryhmien liikuntakortit.

Lue lisää liikuntakorteista

Liikettä niveliin opas

Vapaaehtoistoiminta ikäihmisten parissa

Vertaisohjatut ryhmät

Kulttuuri

Kulttuurirohdot-esitteeseen on koottu erityisesti ikäihmisille suunnattua kulttuuriohjelmaa keväälle 2016.

Esite on tarkoitettu niin ikäihmisille kuin heidän kanssaan työskenteleville ja toimiville.
Katso esite tästä.

Kulttuurikahvila 60+ on seniori-ikäisille suunnattu kohtaamis- ja keskustelupaikka. Tule nauttimaan kahvikupposen äärelle mielenkiintoisista kulttuuriaiheista asiasta kiinnostuneiden henkilöiden kanssa.

Kulttuurikahvila kokoontuu  kerran kuussa Kuopion Musiikkikeskuksen Valokabinetissa. Jokaisella kerralla esittelyssä on paikallisten kulttuuritoimijoiden ohjelmisto- tai näyttelytarjontaa, lisäksi aiheeseen liittyvä syventävä osuus.

Katso Kulttuurikahvila 60+ kevään ohjelma tästä.

Liikunta

Ikääntymisen ja eri sairauksien myötä usein ihmisen lihasvoima heikkenee. Sopivalla harjoittelulla voidaan ennalta ehkäistä lihasvoiman heikkenemistä ja parantaa lihasvoimaa. Etenkin alaraajojen ja keskivartalon voimaharjoittelulla on suora vaikutus ihmisen toimintakykyyn arjessa ja kotona selviytymisessä.

KUNTOSALIHARJOITTELU TUTUKSI IKÄIHMISILLE JA PITKÄAIKAISSAIRAILLE

Kuopiohallin kuntosalin ja Niiralan uimahallin seniorikuntosalin starttikurssi on suunnattu ikääntyneille (yli 62 v.) ja pitkäaikaissairaille.

Kurssi sisältää harjoitteluohjelman kuntosalille ja viisi (5) henkilökohtaista ohjauskertaa. Kurssin aikana opetellaan käyttämään kuntosalilaitteita itsenäisesti sekä ohjaajat laativat henkilökohtaisen kuntosaliohjelman.

Kurssin hinta on 18 €, jonka lisäksi tulee maksaa kuntosalin kertamaksu (eläkeläiset 5.20 €). Jos omistat hyvinvointikortin, kertamaksua ei tarvitse maksaa. Kurssin ohjaajina toimivat Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat.

Kurssin lisäksi järjestämme yleistä kuntosali ohjausta.

Seniorisalilla maanantaisin klo 12-13  ja torstaisin klo 9-10.

Niiralan kuntosalilla maanantaisin klo 13-14.

Näihin ohjauksiin ei tarvitse ilmoittautua.

Varaa aikasi kurssille soittamalla numeroon 044 718 2501, 044 718 2505 ja 044 718 4932.

Ikääntyneet / vertaisohjaajat

Carita Randelin-Kauppinen, puh. 044 718 2509, carita.randelin(at)kuopio.fi

Maaseutualueet

Jyrki Tarvainen, puh. 044 718 4932, jyrki.tarvainen(at)kuopio.fi

Minna Väisänen, puh. 044 748 8228, minna.vaisanen(at)kuopio.fi (Pohjois-Kuopio)

Kuopion kaupunki järjestää ohjattua, soveltavaa toimintaa liikuntakyvyiltään heikentyneille erityisryhmäläisille.

Vammaisten aikuisten ja pitkäaikaissairaiden liikuntaryhmät on tarkoitettu yli 60-vuotiaille tai pitkäaikaissairaille henkilöille, joille vamma tai sairaus aiheuttaa sellaisen liikuntarajoitteen, että hän ei voi osallistua ns. normaaliin liikuntaryhmiin. Liikuntaryhmissä ei ole avustajia, joten vaikeasti liikuntarajoitteiset tarvitsevat oman avustajansa mukaan.

Lisätietoja erityisryhmistä

Petra Korhonen, puh. 044 718 2501
tai petra.korhonen(at)kuopio.fi

Liikuntaryhmien lukujärjestys

Senioripalvelut Savon alueella

Opiskelu

Kansalaisopisto

https://opistopalvelut.fi/kuopio/index.php

 

Asiakaspalvelu Kuopiossa

Puistokatu 20, 70110 Kuopio

puh. 017 184 722 (asiakaspalvelu)

puh. 017 184 711 (vain ilmoittautumiset)

 

Avoinna: ma-ti, to-pe 10-14, ke 12-17.30

kansalaisopisto(at)kuopio.fi

kansalaisopisto.tilavuokraus(at)kuopio.fi

 

Cafe Puistokartano

Puistok. 20, Kuopio

kesän aikana: tilauksesta puh. 044 041 7832

 

Asiakaspalvelu Koillis-Savossa

puh. 017 482 351 asiakaspalvelu

Nilsiässä myös Rautavaaran asiakasp.

puh. 044 748 2353 (Nilsiäntie 78, 73300 Nilsiä)

 

Juankoskella myös Kaavin, Maaningan, Tuusniemen asiakasp.

puh. 044 748 2352

(Juankoskent. 13, 73500 Juankoski)

kansalaisopisto.alueopisto(at)kuopio.fi

Avoinna ma-pe 10-14

 

 

Ikääntyvien yliopisto

Ihmisen kyky oppia säilyy koko elämän ajan.

Ikääntyvien yliopistossa opetus on avointa kaikille kiinnostuneille iästä ja pohjakoulutuksesta riippumatta. Opinhaluiset ihmiset kohtaavat toisensa oman ajattelunsa avartamiseksi, persoonallisuuden kehittämiseksi ja saadakseen työkaluja ympäröivän maailman ymmärtämiseen.

Pohjois-Savossa Ikääntyvien yliopistotoimintaa järjestetään Iisalmessa, Kuopiossa, Siilinjärvellä ja Varkaudessa.

Kuopiossa toimintaa ideoi järjestäjien kanssa opiskelijoista koottu suunnitteluryhmä. Opiskelijat voivat osallistua aktiivisesti ohjelmien ideointiin ja vaikuttaa opetuksen toteutukseen ja sisältöön.

Ikääntyvien yliopiston luennot kevät 2016, Kuopio

Spa Hotel Runni tarjoaa laajan valikoiman hemmottelevia & rentouttavia hoitoja. Erikoisuutena ovat luonnonläheiset ja perinteistä kumpuavat hoitomuodot.

 

Spa Hotel Runni

Runnintie 407

74595 Runni

etunimi.sukunimi@runni.fi

www.runni.fi

Eläkeläisjärjestöt

Tähän tulee linkit alueella toimiviin eläkeläisjärjestöihin

Senioreiden omat järjestöt ja yhdistykset ovat hieno ja mielekäs tapa olla yhteydessä ikätovereihin ja samalla harrastaa kiinnostavia asioita yhdessä.

Kokoamme tähän mahdollisimman kattavan listan järjestöistä, joihin voit ottaa yhteyttä...

Seniorit liikkumaan

Kulttuurirohdot-esitteeseen on koottu erityisesti ikäihmisille suunnattua kulttuuriohjelmaa keväälle 2016.

Kulttuurikahvila kokoontuu  kerran kuussa Kuopion Musiikkikeskuksen Valokabinetissa. Jokaisella kerralla esittelyssä on paikallisten kulttuuritoimijoiden ohjelmisto- tai näyttelytarjontaa, lisäksi aiheeseen liittyvä syventävä osuus.

Seniorit liikkumaan

Esite on tarkoitettu niin ikäihmisille kuin heidän kanssaan työskenteleville ja toimiville.
Katso esite tästä.